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中國時報【沈揮勝╱南投報導】

協助弱勢、病患作復健、就醫及到宅服務的居家照顧服務員，罹患感冒、交叉感染的風險高過一般人，但現行流感疫苗接種規定，並未將他們納入公費接種對象！國光生物科技公司，29日捐贈300劑給南投縣政府盼嘉惠居服員，使其健康更有保障。

捐贈儀式29日在縣長室舉行，國光生技公司總經理留忠正、縣長林明溱代表兩方授受，居中牽線的疾管局傳染病防治醫療網指揮官王任賢、議員羅美玲及相關社福機構與社團代表數十人到場觀禮，儀式簡單隆重。

衛生局表示，縣內居服員可自10月1日起至各鄉鎮市衛生所接種流感疫苗，或於10月28日至縣府7樓國際會議廳，接受國光生技公司派遣醫師施打流感疫苗。

鑑於年初流感疫情嚴峻，南投縣今年提高疫苗採購量，從去年7萬7870劑提高為13萬2600劑，今年公費接種年齡門檻也從60歲降低到50歲，讓防疫更嚴密，並將視疫情情勢，隨時提高疫苗儲備量，縣民健康更有保障。

符合公費流感疫苗接種民眾，可於10月1日起攜健保卡至各鄉鎮市衛生所或合約醫療院所接種。
 

美國總統大選26日舉行首場候選人辯論。根據美國有線電視新聞網(CNN)與民意研究公司(ORC)所做民調，有62%看過這場辯論賽的受訪者認為，民主黨候選人希拉蕊?柯林頓(Hillary Clinton)表現較佳。27%的人則認為共和黨候選人川普(Donald Trump)勝出。

此外，在看過這場辯論後，有34%的受訪者表示會投給希拉蕊，18%表示將票投川普，另有47%表示不受辯論影響。

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中國時報【陳瑄喻╱台北報導】

近年來，各類號稱訓練核心肌群的運動盛行，像是TRX、棒式運動等，但運動中心常常一開班就額滿，很多人寧可自己上網看影片練習，看在專業教練眼中，若沒人在旁指導，往往都不能訓練到正確位置，達不到健身效果不打緊，還引來全身痠痛。

台安醫院運動中心教練林昇弘表示，像是之前曾流行的棒式運動，讓不少減重族躍躍欲試，曾有一個學員以為練得久瘦身效果就愈好，每天睡覺前猛練，網路上說要撐1分鐘，她就撐3分鐘，持續1個月後，體重文風不動，反而全身痠痛、甚至手臂拉傷，「這就是沒人在旁教學造成的最大問題。」

林昇弘表示，教練的功能除了教導學員外，也能從旁矯正、觀察學員姿勢錯誤之處，進而達到運動效果，他建議，若民眾不想花太多錢，至少應先去上一次課，學習到正確的作法及姿勢後，再回家自己練習，不該為了省錢，反而讓自己受傷。

中華民國物理治療學會理事長簡文仁表示，很多人以為到健身房不斷地舉啞鈴，就可以讓手臂結實、纖瘦，或是不斷做仰臥起坐就可以瘦小腹，其實都是不當迷思，有可能因為姿勢錯誤、起身角度過大，反而讓身體更疼痛。

簡文仁提醒，使用健身器材務必謹慎，事前做好暖身運動，尤其是平時很少運動的人，一下子加重運動量，身體無法負擔，很容易一運動就發生肌肉拉傷，不要輕忽暖身運動的重要。

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